긍정 루틴(Positive routine)

 

긍정 루틴

 

 

자신만의 긍정 루틴이 있어야 있어야 합니다.

카페에 가서 좋아하는 커피를 마시거나, 산책을 하고, 운동을 하는 것처럼요.

기분이 가라앉을 때마다 나를 끌어올리는 루틴을 만들어두세요.

마음도 좋은 방향으로 돌아오는 길이 필요합니다.

 

 

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Positive routine

 

 

You should have your own positive routine.

Like going to a cafe to drink your favorite coffee, taking a walk, or exercising.

Whenever you feel down, make a routine that lifts you up.

The mind also needs a way to return in a good direction.